Loving Kindness~Meditaci贸n: ENF脫CATE EN LO POSITIVO~Alivia la ansiedad y el estr茅s evocando emociones positivas~
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PARA ESTE VIDEO: Voz: Daniel Delgado / M煤sica: Leo Palacios/Gui贸n: Nerina Crocce/Director: Nayla Funes
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"S茅 la mejor versi贸n de ti mismo: No podr谩s vivir en aut茅ntica pasi贸n si te conformas con una vida que es menos de la que eres capaz de vivir” - Nelson Mandela
Meditar tan solo unos minutos al d铆a, nos permite conectarnos con el momento presente, con la mente, las emociones y nuestro entorno.
Aprendemos, poco a poco, a conocernos y entender nuestra realidad.
Es una disciplina poderosa y curativa.
Imaginar escenas placenteras o representar una situaci贸n agradable con convicci贸n en una meditaci贸n guiada y relajar los m煤sculos en un ejercicio de visualizaci贸n son estrategias que te conectan con el momento presente; con la calma interior, mejoran la percepci贸n que tienes de t铆 mismo y te conectan positivamente con el mundo.
Hoy te animamos a conectar contigo, a trav茅s de un ejercicio de visualizaci贸n.
¡Qu茅 lo disfrutes!
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馃帶Mindfulness: ENF脫CATE EN LO POSITIVO~Alivia la ansiedad y el estr茅s evocando AMABILIDAD Y COMPASI脫N
https://youtu.be/eJ2VaD60O4Y
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